Liikunta

Tules Käveleen!

Yhdistys järjestää sään salliessa hyvän mielen kävelyryhmiä, joissa jokainen voi kävellä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan; reitillä vältetään jyrkkiä rinteitä ja pyritään pitämään turvavälit toisiin. Kävelyhetket ovat maksuttomia tapahtumia. Seuraavat kävelyhetket järjestetään:

To 9. ja 23.9    To 7. ja 21.10.  To 4.11. ja 2.12.  

Lähtö klo 10 Reumayhdistyksen edestä osoitteesta Kilpisenkatu 18.

 

- - - -

 

Opintokeskus Sivis tukee kaikkia Jyväskylän Reumayhdistyksen järjestämiä vertaistukiryhmiä, kerhoja ja liikuntaryhmiä.

 

- - - -

Jumpat

Koronan rauhoituttua näyttää siltä, että saamme käyntiin pienennettyjä allasjumpparyhmiä ja kaksi liikuntaryhmää Sepänkeskuksen Isotooppisaliin, joihin pystytään ottamaan maksimissaan 9 henkilöä jumppailemaan kerrallaan vetäjän lisäksi turvaetäisyyksien varmistamiseksi. Ryhmiin voi ilmoittautua ma 23.8. klo 10.00 alkaen Reumayhdistyksen toimistolle. Ilmoittautumisen jälkeen jumpan maksu tulisi maksaa ennen ryhmän alkamista tilille FI96 5089 0520 0156 97.

 

Kehonhuoltojumppa Sepänkeskuksessa

Sis. kuntopiiri ja keppi-, pallo- ja tuolijumppaa

Tiistaisin klo 10.30 – 11.30

ajalla 7.9. – 14.12,

Syysloma 19.10! Yhteensä 14 kertaa

Vetäjänä Kristina Malinen, mukaan mahtuu 9 liikkujaa!

Viite 6622

Hinta 65€/jäsen

 

Allasjumpat Väinönkadulla

Maanantai 1: klo 17.00 - 17.45

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Alkaen 6.9. ja päättyen 13.12.

Syysloma 18.10! Yhteensä 13 kertaa

Ohjaaja Kristina Malinen.

Ryhmään mahtuu 6 naista.

Hinta 60€/jäsen. Viite 6596.

 

Maanantai 2: klo 17.50 – 18.35

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Alkaen 6.9. ja päättyen 13.12.

Syysloma 18.10! Yhteensä 13 kertaa

Ohjaaja Kristina Malinen.

Ryhmään mahtuu 6 naista.

Hinta 60€/jäsen. Viite 6606.

 

Allasjumppa Telkänpesässä

Torstai klo 11.00 – 11.45

Telkänpesän Palvelukeskus, Telkäntie 2

Sekaryhmä sekä miehille että naisille!

Alkaen 2.9. ja päättyen 16.12.

Syysloma 21.10! Yhteensä 15 kertaa

Ohjaaja Kristina Malinen.

Ryhmään mahtuu 8 hlöä.

Hinta 70€/jäsen. Viite 6619.

 

Tule’s Samba Sepänkeskuksessa

Torstaisin klo 14.00 – 15.00

ajalla 23.9. – 2.12. (syyslomatauko 21.10)

Vetäjänä Kristiina Haavisto, mukaan mahtuu 9 liikkujaa!

Viite 6635

Hinta 50€/jäsen

 

- - - -

 

Monipuolinen liikunta yli 65-vuotiailla

 

Vähentää

  • masennuksen ja ahdistuksen oireita
  • riskiä sairastua sepelvaltimotautiin, aivohalvaukseen, tyypin 2 diabetekseen ja metaboliseen oireyhtymään

Ennaltaehkäisee

  • lihaskatoa
  • luukatoa
  • painonnousua

Parantaa

  • unen laatua
  • lihasvoimaa
  • tasapainoa
  • elämänlaatua ja jaksamista
  • veren rasva-arvoja