Liikunta

Tules Käveleen!

Yhdistys järjestää sään salliessa hyvän mielen kävelyryhmiä, joissa jokainen voi kävellä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan; reitillä vältetään jyrkkiä rinteitä ja pyritään pitämään turvavälit toisiin. Kävelyhetket ovat maksuttomia tapahtumia. (Pakkasraja -15°C, emmekä kävele sateella.).) Ei vaadi ilmoittautumista!

 

Kävelyhetket järjestetään torstaisin klo10:

8. ja 22.9.        6. ja 20.10.           3. ja 17.11.          1.12 ja 15.12.

Lähtö klo 10 Reumayhdistyksen edestä osoitteesta Kilpisenkatu 18.


- - - -

Jumpat

Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua ma 22.8. klo 10.00 alkaen 

·         puhelimitse 050 579 1156

·         sähköpostilla jkl.reumayhdistys@kolumbus.fi

·         tai henkilökohtaisesti paikan päällä Reumayhdistyksen toimistolla

Ilmoittautumisen jälkeen jumpan maksu ryhmän aloituspäivänä ryhmän viitteellä tilille FI96 5089 0520 0156 97


UUTUUS! Pilates Sepänkeskuksessa

Torstaisin klo 14.00 – 15.00

ajalla 1.9. – 15.12.               (Lomatauko 20.10.) 

yhteensä 15 käyntikertaa

Vetäjänä Anu Vainio, mukaan mahtuu 9 liikkujaa!

Viite 6635

Hinta 70€/jäsen


Allasjumpat Väinönkadulla

Maanantai 1: klo 16.40 - 17.25 

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Ajalla 5.9. - 19.12.                  (Lomatauko 17.10.)

Yhteensä 15 kertaa

Ohjaaja Anu Vainio.

Ryhmään mahtuu 6 naista.

Hinta 70€/jäsen. Viite 6596.


Maanantai 2: klo 17.30 – 18.15 

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Ajalla 5.9. - 19.12.                  (Lomatauko 17.10.)

Yhteensä 15 kertaa.

Ohjaaja Anu Vainio.

Ryhmään mahtuu 6 naista.

Hinta 70€/jäsen. Viite 6606.


Allasjumppa Telkänpesässä

Torstai klo 11.00 – 11.45

Telkänpesän Palvelukeskus, Telkäntie 2

Sekaryhmä sekä miehille että naisille!

Ajalla 1.9. - 15.12.               (Lomatauko 20.10.) 

Yhteensä 15 kertaa

Ohjaaja Anu Vainio.

Ryhmään mahtuu 9 hlöä.

Hinta 70€/jäsen. Viite 6619.


Lady Jumppa Sepänkeskuksessa

Jumppaa ja venyttelyä musiikin tahdissa, onnistuu myös tuoliversiona

Tiistaisin klo 11.00 – 11.55

Ajalla 6.9. – 13.12.              (Lomatauko 18.10.) 

Yhteensä 13 kertaa

Vetäjänä Lea Hämäläinen, mukaan mahtuu 9 liikkujaa!

Viite 6622

Hinta 60€/jäsen


- - - -


Monipuolinen liikunta yli 65-vuotiailla


Vähentää

  • masennuksen ja ahdistuksen oireita
  • riskiä sairastua sepelvaltimotautiin, aivohalvaukseen, tyypin 2 diabetekseen ja metaboliseen oireyhtymään

Ennaltaehkäisee

  • lihaskatoa
  • luukatoa
  • painonnousua

Parantaa

  • unen laatua
  • lihasvoimaa
  • tasapainoa
  • elämänlaatua ja jaksamista
  • veren rasva-arvoja

- - - -


Opintokeskus Sivis tukee kaikkia Jyväskylän Reumayhdistyksen järjestämiä vertaistukiryhmiä, kerhoja ja liikuntaryhmiä.