Liikunta

 

Kävelyhetkiä Harjulla

Yhdistys järjestää hyvän mielen kävelylenkin Harjun maisemissa klo 10

To 12.9. sekä To 10.10.

Kävelemään lähdetään yhdistykseltä osoitteesta Kilpisenkatu 18 klo 10. Jokainen voi kävellä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan. Reitillä vältetään jyrkkiä rinteitä. Jatkosta sovitaan yhdessä. Maksuton, eikä vaadi ilmoittautumista.

Tervetuloa mukaan!

**************************************

Opintokeskus Sivis tukee kaikkia Jyväskylän Reumayhdistyksen järjestämiä vertaistukiryhmiä, kerhoja ja liikuntaryhmiä.

**************************************

Liikuntaryhmät

Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu jäsenillemme. Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa ma 19.8. klo 10. Ilmoittautua voi saapumalla toimistolle henkilökohtaisesti tai soittamalla Maikalle nroon 050 579 1156.

Maksu tilille FI96 5089 0520 0156 97 ennen ryhmän alkamista!

 

**************************************

  • Allasjumpat

Maanantai 1: klo 17.00 - 17.45

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Alkaen 2.9. ja päättyen 16.12. Syysloma 14.10! Yhteensä 15 kertaa

Viite 6596. Ohjaaja Kristina Malinen. Ryhmään mahtuu 9 naista.

Hinta 70€/jäsen

 

Maanantai 2: klo 17.50 – 18.35

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Alkaen 2.9. ja päättyen 16.12. Syysloma 14.10! Yhteensä 15 kertaa

Viite 6606. Ohjaaja Kristina Malinen. Ryhmään mahtuu 9 naista.

Hinta 70€/jäsen

 

Torstai klo 11.30 – 12.15

Telkänpesän Palvelukeskus, Telkäntie 2

Sekaryhmä sekä miehille että naisille!

Alkaen 5.9. ja päättyen 19.12. Syysloma 17.10! Yhteensä 15 kertaa

Viite 6619. Ohjaaja Kristina Malinen. Ryhmään mahtuu 12 hlöä.

Hinta 70€/jäsen

 

****************************************

Kehonhuolto

Tiistai klo 10.00 - 10.55

Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1

Alkaen 3.9. ja päättyen 17.12. Syysloma 15.10! Yhteensä 15 kertaa

Viite 6622. Ohjaaja Kristina Malinen. Ryhmään mahtuu 16 henkilöä
Hinta 70 €/jäsen

Kehonhuolto sisältää erilaisia osa-alueita: tehokas tuolijumppa, pallojumppa, kuntopiiri, kuntojumppa kuminauhalla sekä jumppa välineenä keppi. Jokaiseen jumppaan sisältyy myös venyttely/rentoutus lopuksi, kesto yhteensä 55 min.

 

****************************************

Tule’s Samba

Torstai klo 13.00 - 14.00

Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1

Alkaen 26.9. ja päättyen 5.12.

10 kertaa (sis. syyslomatauon 17.10)

Viite 6635. Ohjaaja Kristiina Haavisto. Mukaan mahtuu 16 henkilöä.

Hinta 50 €/jäsen, tutustumiskäynti maksuton!

Tule’s Samba on mieltä ja kehoa vahvistava ja virkistävä liikuntamuoto! Tule’s Sambasta saat rennon ja liikkuvan yläselän sekä notkeat lanteet. Tule´s Samba-tunti koostuu yksinkertaisista ja nivelystävällisistä liikkuvuusharjoituksista, rentoutusharjoituksista ja venyttelystä. Samba laittaa positiiviset energiat pyörimään! Helppoa, hauskaa ja rytmikästä liikuntaa! Et tarvitse tanssikokemusta.