Liikunta

 

Kävelyhetkiä Harjulla

Yhdistys järjestää hyvän mielen kävelylenkin Harjun maisemissa

To 14.2. sekä To 14.3.

To 11.4. sekä To 9.5.

Kävelemään lähdetään yhdistykseltä osoitteesta Kilpisenkatu 18 klo 10. Jokainen voi kävellä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan. Reitillä vältetään jyrkkiä rinteitä. Tervetuloa mukaan!

**************************************

Opintokeskus Sivis tukee kaikkia Jyväskylän Reumayhdistyksen järjestämiä vertaistukiryhmiä, kerhoja ja liikuntaryhmiä.

**************************************

Liikuntaryhmät

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa ma 14.1.2019 klo 10. Ilmoittautua voi sekä henkilökohtaisesti toimistolla että puhelimitse 050 579 1156. Liikuntaryhmät ovat tarkoitettu kaikille jäsenillemme.

Emme lähetä erillistä laskua, vaan osallistumismaksu maksetaan ilmoittautumisen jälkeen oma-aloitteisesti tilille FI96 5089 0520 0156 97. Toimiston työtä helpottaaksesi käytäthän oheisia viitenumeroita – älä jätä viestiä maksun viestikenttään!

Huomioithan, että osallistumismaksun eräpäivä on ryhmän aloituskerta.

**************************************

Allasjumpat
 

Maanantai 1: klo 17.00 - 17.45

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Alkaen 21.1. ja päättyen 13.5. (tauko 25.2.)

Yhteensä 15 kertaa

Ohjaaja Kristina Malinen

Ryhmään mahtuu 9 naista.

Viite 6596.

Hinta 70 €/jäsen

 

Maanantai 2: klo 17.50 – 18.35

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44

Alkaen 21.1. ja päättyen 13.5. (tauko 25.2.)

Yhteensä 15 kertaa

Ohjaaja Kristina Malinen

Ryhmään mahtuu 9 naista.

Viite 6606.

Hinta 70 €/jäsen

 

Torstai klo 10.30 – 11.15

Sekaryhmä miehille ja naisille!

Telkänpesän Palvelukeskus, Telkäntie 2

Alkaen 24.1. ja päättyen 9.5. (tauko 28.2.)

Yhteensä 15 kertaa.

Ohjaaja Kristina Malinen

Ryhmään mahtuu 12 henkilöä.

Viite 6619

Hinta 70 €/jäsen

 

****************************************

Kehonhuolto

Tiistai klo 10.00 - 11.00

Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1

Alkaen 22.1. ja päättyen 7.5. (tauko 26.2.)

Yhteensä 15 käyntikertaa

Ohjaaja Kristina Malinen
Mukaan mahtuu 16 henkeä
Viite 6622
Hinta 70 €/jäsen

Kehonhuolto sisältää erilaisia osa-alueita: tehokas tuolijumppa, pallojumppa, kuntopiiri, kuntojumppa kuminauhalla sekä jumppa välineenä keppi. Liikkeet voi tehdä myös tuolilla istuen. Jokaiseen jumppaan sisältyy venyttely/rentoutus lopuksi, kesto yhteensä 55 min.

 

****************************************

Tule’s Samba

Torstai klo 13.00 - 14.00

Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1

Alkaen 24.1. ja päättyen 4.4. (tauko 28.2.)

Yhteensä 10 käyntikertaa

Ohjaaja Kristiina Haavisto
Mukaan mahtuu 16 henkeä
Viite 6635
Hinta 50 €/jäsen, tutustumiskäynti maksuton!

Tule’s Samba on mieltä ja kehoa vahvistava ja virkistävä liikuntamuoto! Tule’s Sambasta saat rennon ja liikkuvan yläselän sekä notkeat lanteet. Tule´s Samba-tunti koostuu yksinkertaisista ja nivelystävällisistä liikkuvuusharjoituksista, rentoutusharjoituksista ja venyttelystä. Samba laittaa positiiviset energiat pyörimään! Helppoa, hauskaa ja rytmikästä liikuntaa! Et tarvitse tanssikokemusta.