Arkeen Voimaa -ryhmät Jyväskylässä

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jonka arjen sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys. Henkilö voi olla myös sairastavan omainen. Syyllä ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samoja riippumatta diagnoosista tai ongelmasta.

Millaisia aiheita ryhmässä käsitellään?

Ryhmässä puhutaan muun muassa kivun ja uupumuksen hallinnasta, mielialan laskun itsehoidosta, terveyttä edistävästä syömisestä, arkiliikunnasta, vuorovaikutustaidoista ja unesta.

Ryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja toimintasuunnitelmaa, joilla katkaista oireiden kehää.

Ryhmiä ohjaavat koulutetut vertaisohjaajat. Ryhmien toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken.

Ryhmät kokoontuvat yhteensä 6 kertaa.

Osallistuminen on maksutonta.

Välipalakahvit tarjotaan.

Ryhmäkoko 10-16.

 

Lisätietoja ajantasaisista ryhmistä ja ilmoittautuminen:

https://www.jyvaskyla.fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/terveyspalvelut/terveysasemat/arkeen-voimaa-itsehoidon-opintoryhma

Marja Lehtoranta 050 597 8314, marja.lehtoranta@jkl.fi

Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus (Jyte)

www.arkeenvoimaa.fi